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只吃煮熟的鸡蛋减肥。

发布时间:2019-04-14   作者:365bet真人网投

只吃煮熟的鸡蛋减肥。
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下面列出的只是吃煮鸡蛋减肥的人,我想我可以帮到你!
只吃煮熟的鸡蛋减肥。
1
早餐:1至2个煮鸡蛋,1个葡萄柚,1杯无糖或牛奶的黑咖啡。
午餐:1至2个煮鸡蛋,1份菠菜,1杯茶。
晚餐:1份鱼,1份沙拉,1片烤卡路里,1杯茶。
2
早餐:1至2个煮鸡蛋,1杯纯黑咖啡(不含牛奶,不含牛奶),1杯新鲜葡萄柚。
午餐:2个煮鸡蛋,1个西红柿,1杯纯黑咖啡(或自制茶),不加糖,不加牛奶。
晚餐:2个煮鸡蛋,1个蔬菜沙拉,1个新鲜葡萄柚,1个低热量吐司。
3
早餐:1或2个煮鸡蛋,1个新鲜葡萄柚,1杯纯黑咖啡(不含牛奶,不含牛奶)。
午餐:2个煮鸡蛋,1个西红柿,1个菠菜,1杯自制茶。
晚餐:牛排,番茄,黄瓜,生菜,一份芹菜
4
早餐:1至2个煮鸡蛋,1个葡萄柚,1杯无糖或牛奶的黑咖啡。
午餐:1或2个煮鸡蛋,1份番茄和菠菜,1杯茶。
晚餐:一两个煮鸡蛋,一个卷心菜,一个低卡路里的切片,一杯不加糖和牛奶的黑咖啡。

早餐:1至2个煮鸡蛋,1个葡萄柚,1杯无糖或牛奶的黑咖啡。
午餐:1至2个煮鸡蛋,1份菠菜,1杯茶。
晚餐:一块羊排,一片黄瓜片,一片芹菜,番茄
6
早餐:1或2个煮鸡蛋,1个新鲜葡萄柚,1杯纯黑咖啡(不含牛奶,不含牛奶)。
午餐:2个煮鸡蛋,1个西红柿,1个菠菜,1杯自制茶。
晚餐:2个煮熟的鸡蛋,1个低热量的吐司,1杯纯黑咖啡,不含牛奶和不含牛奶,1杯白菜。
7
早餐:1或2个煮鸡蛋,1个新鲜葡萄柚,1杯纯黑咖啡(不含牛奶,不含牛奶)。
午餐:2个煮鸡蛋,1个菠菜,1个自制茶。
晚餐:羊排,黄瓜,芹菜,西红柿一份
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